Toujours souligné par votre féminité… Le Lady Styling est une méthode d’enseignement qui se danse en ligne et s’agrémente de figures tirées des danses de salon telles que Salsa, Cha Cha, Mumbo, Samba, Jive et bien d’autres, mais pour le coup dansées seules, afin de vous permettre l’apprentissage des bases, techniques et attitudes de toutes ces danses que vous n’avez jamais pu apprendre faute de partenaire !

Il s’agit d’une discipline chorégraphique qui s’adresse à toutes les danseuses ! A celles qui s’ignorent et qui n’ont jamais osé pousser la porte d’une salle de danse, comme aux danseuses plus chevronnées qui cherchent un cours chorégraphique à forte influence latine et 100% femmes ! Dans ce cours, pas besoin de partenaire !

Les objectifs sont de se sentir féminine et belle en dansant, sur des pas de base que vous avez toujours rêvé d’apprendre, tout en étant à l’écoute de son propre corps, prendre confiance en soi et savoir quoi faire pour gagner en allure

Le candlelight yoga est un cours très doux, accessible à tous, permettant de libérer les tensions et nettoyer les toxines de votre journée, et préparer le corps à l'endormissement. On y pratique du yin yoga (pratique basée sur la médecine traditionnelle chinoise), le nidra yoga (yoga du sommeil). Ce cours est enseigné dans la pénombre à la lueur des bougies pour un apaisement total !

Le pranayama est une pratique de la respiration dans le yoga. C'est un ensemble de techniques de respiration qui aide à améliorer la santé physique et mentale. Les cours de pranayama se concentrent sur des façons spécifiques de respirer, ce qui peut calmer l'esprit, améliorer la concentration et favoriser le bien-être général. C'est une partie importante du yoga, mais on peut aussi apprendre le pranayama indépendamment.

Cours de yoga énergétique, libération émotionnelle et corporelle, basé sur des Kryas et non des asanas (postures). Il est appelé cours le plus puissant au monde ! Si possible venir habiller en blanc sur ce cours. Se présenter au professeur avant toute séance découverte pour plus d'explications. (Accessible à tous - attention problèmes cardiaques & grossesse > le signaler au professeur)

Le candlelight yoga est un cours très doux, accessible à tous, permettant de libérer les tensions et nettoyer les toxines de votre journée, et préparer le corps à l'endormissement. On y pratique du yin yoga (pratique basée sur la médecine traditionnelle chinoise), le nidra yoga (yoga du sommeil). Ce cours est enseigné dans la pénombre à la lueur des bougies pour un apaisement total !

Le pranayama est une pratique de la respiration dans le yoga. C'est un ensemble de techniques de respiration qui aide à améliorer la santé physique et mentale. Les cours de pranayama se concentrent sur des façons spécifiques de respirer, ce qui peut calmer l'esprit, améliorer la concentration et favoriser le bien-être général. C'est une partie importante du yoga, mais on peut aussi apprendre le pranayama indépendamment.

Cours collectif cardio & chorégraphié sur step (accessible à tous - pour toute pathologie, en parler au professeur directement pour qu'il propose des options)

Cours collectif d'entrainement musculaire, qui permet de travailler tous les groupes musculaires (dos, pecs, bras, jambes, abdos..) à l'aide d'une barre chargée en fonction de la personne, en prenant en compte son niveau, ses pathologies, son âge etc... (Prérequis : niveau accessible à tous, pour toute pathologie, en parler au professeur directement pour qu'il propose des options)

Cours de Pilates avec les gros ballons (accessible à tous - pour toute pathologie, en parler au professeur directement pour qu'il propose des options)